東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったコアシェイパー CS-100 の感想

【座る】基本姿勢：本体の前方に腰かけ、背筋を伸ばすように座ります
【伸ばす】太もも裏側のストレッチ：片足の膝を曲げ、伸ばしている足の方へ上体を倒します
【揺れる】わき腹・ウエスト運動：体を左右に揺らし、肩とお尻を近づけるように動かします
【キープ】バランス運動：バランスをとりながら、両足を持ち上げます。両足が難しい場合、片足ずつ行います（カバーボール装着）

※バランスに不安のある方は、無理をしないでください

コアシェイパー（ツイスト運動）では、通常の腹筋運動と比較すると、お腹で約1.4倍、下腹で約1.3倍、ウエストで約3.5倍の筋肉への刺激が見られました
これは「コアシェイパー（ツイスト運動）でのエクササイズがお腹まわりを効果的に鍛えていることを表しています
※東北福祉大学にて実施

●かわいい花型がインテリアにもピッタリ。これからは座椅子でエクササイズ
●初心者から上級者までエクササイズできる。装着するだけで強度がアップするカバーボール
●おウチがフィットネスクラブのスタジオになる。エクササイズ方法を分かりやすく解説したエクササイズDVD付き