脳神経外科医が教える 「続ける・やめる」は脳でコントロールできる! (青春新書プレイブックス) の感想

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禁煙やダイエットなどが長続きしない理由を脳科学の視点から説明していて、続ける方法なども書いてあります。
脳のふるまいのような部分から説明していて、全ては脳のはたらき次第ということで、納得できる点が多いです。
……納得しても、実際に重い腰が上がるかどうかは別ですが、スッキリする読後感です。