もう二度と太らない!リンパダイエット (健康読み物) の感想

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と書いてあるので、そうでない人向けの本ではないと思います。

ストレスなどで、身体が固く、縮こまり、自律神経が乱れることで太る。
↓
一日３分のリンパケア(なでたり、身体を動かしたりする)で痩せる。

とあります。

やせた人の実例も載っていて、一番やせた人で2か月で6キロと書いてあります(かなり太めの方ですが)

リンパケアがなぜやせるのか、他の方法はこんなところがダメということが、説明してあります。
(姿勢の悪さ・冷えなど)

ただ、このサイズの本を開きながら、体操をするというのは難しいかも。
(体操だけ別紙でつけたほうがいいのでは？)

一回でも痩せるとうたってあるので、効果が楽しみです。