はじめてのアロマテラピー (池田書店のアロマテラピーシリーズ) の感想

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アロマテラピーに興味を持った頃、
最初に買った本です。

写真やイラストが豊富で、
アロマテラピーについて、
分かりやすく、易しく説かれています。

精油を使ったコスメのレシピもきれいな写真入りで
詳しく載っています。
　
また、悩み別アロマテラピー活用法など、
心と体の不調にたいする精油の活用法も細かいです。

この本を買った後に、検定1級を取り、
アドバイザー取得しましたが、
今でも時々開いて参考にしています。

巻末の、精油やハーブを扱うお店や
ハーブガーデン一覧は、
とても参考になりました。
実際、そこで紹介されているハーブガーデンに
足を運んだのが、検定を受けるきっかけとなりました。

私を、アロマの世界に誘ってくれた大切な1冊です。

アロマテラピーの知識など全くなく、でも世間でその言葉をよくきようになって興味を持ち、自分も始めてみようかなと、たくさんの指南書が並ぶ中から選んだ本です。
今では扱い方もたくさんの精油の効能もかなり理解していて日常的にアロマを楽しんでいる私ですが、それまでになるのに結局この1冊でことたりたという感じです。
この本以外に購入したのは「女性の病気」によく効くと銘打った本のみです。
3章に分かれていて、第1章は「基礎知識」
精油の扱い方から必要器具、入浴、湿布、スキンケアへの応用方法等丁寧に説明されていてとてもわかりやすいです。
第2章は精油とハーブの種類・効能の詳しい説明。
いちいち詳しい文章を読むのが面倒なときは、見開きの精油と塊??能の一覧表が便利です。
第3章は悩み別のアロマテラピー活用法。
私は最初この章が大活躍でした。
第1章で基本の扱い方を覚えたら能書きはいいから早く試したいと思うタイプでとりあえず「こういう気分になりたい」とか「頭痛に効くのがいい」とかでページを開きそれによく効く精油を選んで楽しみ、そういうことを繰り返すうち自然と覚えていきました。
アロマテラピーを楽しみたい人にお勧めの1冊です。0