自律神経を整える。ストレスに勝つ! (「これ」だけ聴けば副交感神経が3分でアップする! ) の感想

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私はストレスに弱く、この7〜8年来精神安定剤のお世話になっています。欝の境界線を行ったり来たりしながら、薬の力を借りて、どうにか日常を送っております。今日も仕事で時間に追われ、内容も大変ハードでしたので、仕事が終わった時は心身共にヘトヘトでした。いつものように、すぐに安定剤を飲もうと帰宅したら本が届いており、試しに薬を止め、CDを流してみました。するとイラついて高ぶっていた神経がスーッと楽になるのを実感致しました。この手のCDは色々試しましたが、一番効果が体感出来たCDでした。しばらくCDを聞いて、更なる変化を期待したいと思います。0