【楽天ブックスならいつでも送料無料】ショーン・スティーブンソン 花塚 恵 ダイヤモンド社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スリープ サイコウノノウトカラダヲツクルスイミンノギジュツ ショーン・スティーブンソン ハナツカ メグミ 発行年月：2017年02月24日 予約締切日：2017年02月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784478101629 スティーブンソン，ショーン（Stevenson,Shawn） アメリカ国内の健康部門のポッドキャストで第一位の人気を誇る“The　Model　Health　Show”のクリエイター。ミズーリ大学卒業後、個人・企業向けの健康アドバイザーとしてAdvanced　Integrative　Health　Alliance社を立ち上げる。メディア出演、講演多数 花塚恵（ハナツカメグミ） 翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 睡眠は人生のすべてを左右する／睡眠ホルモンを自らつくりだす／電子機器の使い方を見直す／カフェインの門限は午後2時／体深部の温度を下げる／午後10時〜午前2時のあいだに眠る／腸内環境を整える／最良の寝室をつくる／夜の生活を充実させる／あらゆる光を遮断する〔ほか〕 どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する世界最先端の21の“科学的睡眠メソッド”を日本初公開！食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマー睡眠の全技術を一冊に集約。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法