出荷目安の詳細はこちら商品説明卵・肉・魚・豆・豆製品を使った主菜90品、野菜・芋・きのこ・こんにゃく・海藻を使った副菜120品、汁物18品を紹介。これらを組み合わせた朝食例を80パターン掲載。作りやすくバランスを考慮した健康おかずです。〈竹内富貴子〉女子栄養大学栄養学部卒業。竹内富貴子・カロニック・ダイエット・スタジオ主宰。女子栄養大学短期大学部講師など。著書に「血液と体のあぶらを落とす7日間レシピ」など。