著者原久子(著)出版社ロングセラーズ発売日2015年04月ISBN9784845423491ページ数230Pキーワードこころもからだもじゆうごさいわかがえるめいそう ココロモカラダモジユウゴサイワカガエルメイソウ はら ひさこ ハラ ヒサコ9784845423491内容紹介いつもの呼吸を変えるだけで、心とカラダが劇的に蘇る。全身に酸素を送ることで、深い瞑想に入り、血行が良くなる、疲れがとれる、痩せる、心が軽くなる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 瞑想呼吸は肉体と生理面をこんなに活性化する/第2章 瞑想呼吸法で悩みが解消し心が穏やかになれる/第3章 いつまでも若く健康美に輝くために必要なこと/第4章 今、若さと健康が得られていない原因/第5章 いつでもどこでもできる瞑想呼吸法/第6章 毎日実践したい瞑想呼吸法/第7章 一日一回は取り入れたいストレッチ/第8章 瞑想呼吸法で健康を取り戻し若返った人々/第9章 Q＆A