30日で人生を変える　「続ける」習慣 の感想

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たまたま仕事の中で｢習慣｣という話題が出たため、何かおもしろそうな本が無いかとたどりついたこの本。
読みやすく1日で読み終えちゃいました。

早速書いてあることをベースに実践してみました。

私は、朝早く起きることがとても苦手でした。でも朝型にするメリットは大きいと思い
以前から何度も早起きに挑戦したことがあります（数回ではなく十数回はある）が、
幾度となく失敗を重ねてきました。
寝坊で大変な失敗をしたこともあります(出張のとき飛行機離陸時間に目覚めたことが。
寝坊での人生失敗談には事欠くことはないぐらい。。)。

ということで典型的な朝苦手人間でした。

この本を読んでから年末年始の休みを利用し再度朝型人間に挑戦。

いつも7：00前後起床の私ですが、この10日間見事に5：30起きに成功し
本当の目標である5：00起きへとシフトしたところ問題なく起きてます。
いま習慣化の途中ですが、朝型人間になってます。

ということで、私は早起きからスタートしてみましたが、様々な習慣化に対応
できるのが大きな特徴です。

この本に書かれているのは、生きるうえでベースとなる一番の基本中の基本を
マスターできる教科書ではないでしょうか。

｢習慣化？？　おれコツコツは苦手、一気にやるタイプだし｣ということで習慣化を
あきらめていた方は、読んだら得するとおもいます。

本当にすばらしいです。人生変わるかもと思いました。著者に感謝。

==2013年追記＝＝
こいつどうなってるんだろうと気になると思い追記してみました。
早起きは、一旦修正し6時起きで毎日生活しています(0時半までには就寝）。生活リズム的に5時起きに無理が生じたため。

さらに、空いた時間で4つの習慣化も実施して成功しています。（朝テレビを見ない/毎日10分掃除/英語の勉強/通勤中の読書）