非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (SB新書) の感想

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あまり走り込めないまま迫って来た東京マラソン参加直前。何かできないことがないかなと焦っていたところ、Kindleからのセール情報で目に留まったので購入。もう今回はダメだなぁ、と諦めモードになっていた気分をマラソンモードに盛り上げるのにはとても役立った。内容としてはマラソン直前10日前から出来ること、マラソン前日、当日、そしてマラソン中にできることを、主に栄養補給を中心として説明されていました。これをすれば記録は30分は短縮できる、と。そして当日。本書を参考に、事前の栄養補給とマラソン中の水分補給・栄養補給を実践し、また、マラソン当日は、初めて5kmごとのペース配分を頭に入れて走りました。いつもどおり終盤失速してしまたけど、脚が痙攣して歩く、ということはなしで走り抜き、目標は達成できなかったけど、1年前の情けない記録よりは20分程短縮という結果に終わりました。それなりの記録を目指すならそれなりの練習を積まなければならないのは確かだが、本書を読み実践することで、マラソンというものをどうやった”楽しむ”のか、ようやく理解できた気がする。