山善 エクササイズホイール YZ-279 の感想

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単純な動きに見えますが、
結構全身に負荷がかかります。
特に、使い方を間違えると、腰に負担がかかり、
腰痛になってしまいます。
腰をピン！と伸ばさないよう、気を付けてください！

私は膝をついての使用していますが、
十分に効果がでています！

純粋に、このローラー（組み立て式）だけ届くので、
「トレーニングの入門書」のような
ものは付属していません。

そして、「バネ付き」ではないので、
腹筋が無い方がやると、
ローラーがどんどん前進してしまい、
腰痛の原因にもなってしまいます。

腹筋ローラーの使用方法を検索して、
自分なりに使っていくといいと思います！

自分自身、筋トレが元々苦ではなかったので、
毎日楽しく続けることができています。