水泳のきれいなカラダをつくる ~スリムな逆三角形になる! ドライランドトレーニング (大人の自由時間mini) の感想

写真が多くて、見やすいです。文章も短く、読みやすいと思います。
基本の身体の動かし方、ストレッチが多く、動きも少なくできるものも多いので、比較的狭いスペースでもできるものが多いです。

より、高度な域を目指すには、やや物足りないかもしれませんが、「大人の自由時間で、気軽に！」というコンセプトとしてはとても良い本です。