おっぱい番長・朝井式 筋膜ゆるめ あきらめていたコリがスッキリ! (シュシュアリスブックス) の感想

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表紙もそうですが、「筋肉のイラスト」がなかなかリアルで。
ちょっとキモくて最初はぎょっとしたんですが、
読んでたらなるほど！！ってなってくるから不思議。

私は重度の肩コリで、週１でマッサージに行っていた時期もあるほど。
でも、それじゃお金が続かないし（涙）、何か自分でできないかなーと
手にとったのがコレ。肩コリなら肩でしょ！僧帽筋でしょ、知ってる！！と
思ったのですが、そんなもんじゃないことがよーーーくわかりました。
肩甲骨の骨のキワのところ（名前覚えられない・笑）とか、
肩コリと関係あるの？ってパーツもけっこう出てくる。
そのときに、あのキモい筋肉イラストがあると、すっごいわかりやすい。
肩コリっていうけどここにつながってるのねーとか
こんなとこの筋肉が大事なの？ってこととか、目からウロコがボロボロ。

実際に、１週間まじめにやってみたらだいぶ違う。
ゴリッゴリの岩石が、コリコリくらいにほぐれてきました。
もうちょっと頑張ります^^
星５つでもいいのですが、イラストキモっ！って最初にびびらされたので
そのぶん１個減らしてみました・笑

余談ですが、この本を読むと「いい整体／だめな整体」の区別が
つけられるようになる。
「肩コリで…」っていったら肩ばっかり揉んでたとこはダメで、
意外なとこも揉んでたあのマッサージ屋さんは良心的なんだなーとか。
たぶん、忙しいときなど人の手を借りてほぐすことは
これからもあると思うのだけれど、とりあえず
会社のそばのあそこはやめとこう！とか、指針ができました。
「自分でマッサージなんてめんどくさい！」という他力本願な方も、一読あれ。