うまくいく人は、なぜ「自律神経」を意識しているのか? 体幹を鍛え、「軸」をつくりだす「1日30秒」セル・エクササイズ の感想

著者の本、全て読んだわけではないですが、過去に読んだ本とかぶる部分も多かったです。
ただ、セル・エクササイズを目的で購入したので、その点に関しては私にとって新しい情報でしたから満足です。
でも、シーン別、症状別でエクササイズが紹介されていますが、同じエクササイズが何度も出てきて、内容的には薄いような気がしました。
反対に言えば覚えやすいともいえるのですが・・・
あと、エクササイズ部分が読みづらいように感じました。

効き目はあるように思います。

ストレスゼロ、はまだ実感できてないですが、体調よく過ごしています。

追記です：エクササイズ自体は続けやすいし、いいものですが、参考とするはずの絵が間違っている箇所が多い！！
明らかに文章のやり方と絵が違っているところがいくつかあるので、最初とまどいました。
でも、きっと文章が正しいのだと信じ、行っています。
大きく感情を高ぶらせたり、逆に落ち込んだりやる気がなくなることがずいぶん減りました。
セルエクササイズの内容はいいものなので、上記の点が非常に残念です。0