DVD付き さらに5秒で細くなるくびれッチ！ Super (美人開花シリーズ) の感想

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兼子ただしさんの（至福の）「ギブス」以来、このメソッドの信奉者です。
今回の本は、前からの裏技にくわえて、さらにワンポイント裏技つきで、体が曲げやすくなります。たとえば誇張なぐらいに背中のS字曲線を作ってから、元にもどして曲げる。こんなに簡単でいいのか、という感じですし、最近は背骨自体が前後に波打ちやすくなって、通りもよくなった気がします。
　どこからどう曲げるか、はあいかわらずひじょうに具体的で、前屈はそけい部からぐっと折るなど、知っただけでも確実に５センチは違います。

　今回特に役立ったのはハイヒールの歩きかたの節です。さらに詳しく歩き方が書かれています。いつものS字背骨を作ったあと（骨盤を立てて、そけい部もひきあげる感じ）で、親指の付け根あたりから着地、膝うらを伸ばす。
　今まで当然のように、私はかかとから着地していました。７センチくらいのヒールのパンプスが好きなのですが、どんなにクッションがふかふかのを買っても、幅広のを買っても、半日ほど歩くと、前すべりで、指がつまって痛くなり、帰りは、「パンプス明日はやめよう」と思います。

　しかしこの姿勢とこのメソッドで歩いてみますと（もちろんかかとより先に爪先が地面に着くというのは無理ですが、かかとはかすった感じで、ぐっと親指付け根に踏み込む）、前すべりしないばかりか、足指にぐっと力が入って、かかとを、靴の中で後ろへ蹴るというか、すりあげる感じになり、靴の中での足の位置がまったく変わりました。前にゆとりがあります。帰り道でも大丈夫ですし、まだ十分鍛えられてはいませんが、ももの後ろと膝の後ろがのびる感じになり、気持ちがよく、おまけに歩く速度が相当速くなります。ぜひお試しください。

【付記です】冬場暖かいものなどつい食べてしまう季節ですが、今年はどのスカートも全くウエストに問題なくはけました。この本の｢曲げ」も、薄着の季節ほどやっていない（というか本当に最小限）ですが、この｢姿勢」での立ち方、歩き方に気をつけるだけで、ウエストに肉がつかない、あるいは一日で回復、という凄さを実感します。