Meditation for Beginners の感想

90ページと短いのですぐに読めますし、文章はわかりやすいです。

ユーモラスだと思ったのは：
著者自身の経験として
「瞑想中に鼻の穴に今にも入りそうなハエを気にしていたときは、とても集中できた」とか、

瞑想中に雑念が起こるのを「thought factory」と呼んでいるとか、

呼吸の瞑想は子犬をしつけるのに似ていて、何度も何度も辛抱強く教えなければいけない、
うまくいかないからといって子犬をしかってはいけないとか、

ピアノの練習のように、うまくいこうがいくまいが毎日決まった時間取り組めば、
最初は指を動かす運動だったものが、ついに音楽になるとか

です。