便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く! ! セル・エクササイズ (学研ヒットムック) の感想

テレビで紹介されているのを見て、医学部の教授が言うのだから間違いないだろうということで購入してみました。
他のエクササイズ本と比べて本の内容も濃く、非常に分かりやすかったです。

今まで、エクササイズというと最初だけで長続きしませんでしたが、10分という短時間で効果的な運動ができるのでいいと思います。
運動的にも程よく、楽しく続けられそうです。 エクササイズ後には、体全体がかなり軽く感じられてとても気持ちいいです！