新版「続ける」技術 Forest2545新書 の感想

この著書、字間は広く、改行も多いため
恐らく30分くらいで読めます。

ただ、書いてあることはシンプルながら
とても良いことです。

書いてあることを簡単に要約すると、
やりたいことは、手間のかかるようにして
やりたくないことは、手間のかからないようにしよう！ということですね

例えばテレビゲームしたくても、ゲーム機を目につかない所に置いたり、
コンセントを抜いたりすれば、好きなことだけど行う回数を減らすことができますね

また、ダイエットするにしても、すぐ目につく所に
トレーニングウェアをかけて置いたり、スニーカーを用意したり
走った後に飲む用のドリンクを用意したり、現在の体重をグラフに表示して
すぐ目につくとこに貼っておくと、気になって行う回数を増やせますね

あと勉強するとしたら、ベットに誘われないよう、見えない所で勉強するか
ベッド前に衝立をつけて見えなくしたり、眠気覚ましのコーヒーがすぐ入れられるよう
電子ポットと紙コップを置いたり、（活性化酸素予防にビタミンC系飲み物や茶とか）
いいかなぁと、私は思いました。（この著書にはこんなこと書いてません）

この著書は文章は詰まってませんが、あなたが何かを始める、止めるきっかけには
なる力を持つ本です。もちろん、自分自身の工夫しだいですけどね