「ネガティブな感情」の魔法: 「悩み」や「不安」を希望に変える10の方法 (単行本) の感想

ネガティブな感情は忌み嫌われなかったことにしたいもののひとつです。
でもね、この感情を感じるように人間はできているんです。
特にその中でも「恥」と感じることは痛みを伴うので感じなかったことにしたいのです。

著者のブレネー・ブラウンさんは、自分の中にあるマイナスやネガティブを認めて受け入れることが大事だと語りかけてくれます。

マイナスがあるからプラスがあり、ネガティブがあるからポジティブがあるのです。
どちらかだけが存在するのではないから、どちらも認めることが大切なのです。
ダメな自分もＯＫなのです。

前半は、ネガティブな感情の仕組みや受け入れ方を。
後半は、ネガティブな感情を感じている時に、どのように行動すればいいのかについて具体的に書かれています。

マイナスはプラスに変えることが必ず出来ます。
それは表裏一体なので、深いところでは同じことだから。
光があれば影があるので、影を見つけたら光を得るチャンスなのです。

ネガティブを恐れず受け入れていくことに勇気が持てる１冊です。